Коэнзим Q (CoQ10) - это витаминоподобное соединение, которое поддерживает клеточные функции, действуя как антиоксидант. Он является важной частью производства АТФ в электронно-транспортной цепи и, как было показано, поддерживает стабильность мембран. Эндогенная выработка может уменьшаться с возрастом, о чем свидетельствует снижение концентрации CoQ10.(1) CoQ10 чаще всего используется в клинической практике у людей с дефицитом CoQ10, вызванным генетическими мутациями. Хотя CoQ10 не является витамином, по своей структуре он схож с витамином K и действует в организме совместно с микроэлементами. Диетические источники CoQ10 из мяса и морепродуктов обеспечивают около 3-5 мг в день, но он также производится эндогенно при поддержке витаминов группы В, витамина С и микроэлементов.(2) Дефицит пиридоксина считается фактором, способствующим дефициту CoQ10, поскольку он действует как кофактор.(3) Помимо собственных антиоксидантных эффектов, считается, что он также усиливает антиоксидантный эффект витамина С и витамина Е, особенно у людей с определенными генотипами.(4)
Ссылки:
1. Higdon J, Stocker R (Updated). Коэнзим Q10. Университет штата Орегон. Институт Лайнуса Полинга.
Информационный центр по микроэлементам. Опубликовано в мае 2018 года. Accessed May 14, 2023. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10#primary-secondary-coenzyme-Q10-deficiencies-treatment
Терапевтический исследовательский центр. Коэнзим Q10. Натуральные лекарственные средства. Опубликовано 13 января 2023 г.
Доступно 14 мая 2023 г. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=938.
3. Berger MM, Shenkin A, Schweinlin A, et al. ESPEN micronutrient guideline. Клиническое питание. 2022; 41(6):1357-1424. doi:10.1016/j.clnu.2022.02.015
4. Аннели Смит. CoQ10 и окислительный стресс. 3X4 Power Half Hour.
